Lerne deine Rollen kennen

Vom Druck zur inneren Stärke

Mutter. Kollegin. Freundin. Tochter. Die, die alles im Griff hat. Vielleicht kennst du das Gefühl, gleichzeitig mehrere Rollen zu tragen – und dass genau das dich manchmal erschöpft, ohne dass du sagen könntest, warum.

Dieses Audio-Coaching-Programm nimmt dich mit auf eine Reise zu deinen eigenen Stressquellen und den inneren Rollen, die du gerade lebst. Es zeigt dir, wo diese Rollen sich in die Quere kommen – und wie du sie wieder in Einklang bringst.

Was dich erwartet

Acht aufeinander aufbauende Audio-Tracks begleiten dich durch Theorie und Übung im Wechsel – von den Grundlagen zu Stress und Cortisol über das Aufspüren deiner eigenen Stressursachen bis zu geführten Übungen, in denen du deinen wichtigsten inneren Rollen begegnest: Du lädst sie ein, führst ein imaginäres Gespräch mit ihnen und findest heraus, wofür sie stehen, was ihnen wichtig ist und was sie unter Druck setzt.

Am Ende steht die Arbeit an der Harmonie: Wie können deine Rollen sich gegenseitig stärken, statt sich zu blockieren? Ein Booklet mit Hintergrundwissen sowie drei Arbeitsblätter (Stress im Körper, deine 5 Rollen, Harmonie schaffen) begleiten dich durch den gesamten Prozess. Jeder Track ist mit eigens komponierter Musik unterlegt.

Du kannst das Programm in kurzen, täglichen Einheiten hören oder dir für einzelne Übungen mehr Zeit und Ruhe nehmen – ganz wie es für dich passt.

Für wen

Für Frauen, die sich in einem oft übervollen Alltag mit vielen Rollen gleichzeitig wiederfinden und sich nach mehr Klarheit, innerer Ruhe und Handlungsspielraum sehnen. Kein Vorwissen nötig – nur die Bereitschaft, genauer hinzuschauen.

Umfang & Preis

8 Audio-Tracks, 1 Booklet, 3 Arbeitsblätter zum Download.

Elfi Rodatos – ich sitze mit dir im Feuer, während sich dein Leben wandelt.

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Manchmal steckt man mittendrin – in einem Übergang, einer Frage, einem Umbruch, dem man noch keinen Namen geben kann.

Mein Newsletter „Am Lagerfeuer" ist ein Ort für genau diese Momente. Ich schreibe dir – über spirituelle Begleitung, über das Spiel mit dem Leben, über Schwellen und was es braucht, sie zu durchqueren. Und immer auch ein bisschen über das, was mich selbst gerade bewegt.

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