Begleitetes Fasten – Dein Neustart für Körper, Geist und Seele
Erlebe die reinigende Kraft des Fastens mit einfühlsamer Begleitung und individuellen Impulsen, die genau auf dich abgestimmt sind.
Dein Fasten, deine Transformation
Möchtest du verstehen, wie Fasten deinen Körper und Geist transformieren kann? In diesem Video erkläre ich dir die physiologischen Grundlagen und zeige dir, wie mein einzigartiger Ansatz des Fastens im Jahreskreis dir hilft, nicht nur deinen Körper zu entgiften, sondern auch mental und seelisch zu wachsen.
Was dich erwartet
In meinen Fastengruppen verbindest du die uralte Kraft des Fastens mit dem natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten. Dabei begleite ich dich und eine kleine Gruppe von 2-5 Frauen auf einer transformativen Reise zu mehr Klarheit und Energie. Neben der körperlichen Entgiftung schaffen wir Raum für tiefe mentale Erneuerung und seelisches Wachstum. Mit täglichen Impulsen, Ritualen und einem geschützten Rahmen für Austausch unterstütze ich dich dabei, diese besondere Zeit optimal zu nutzen.
🌿 Ganzheitliche Entgiftung
Reinigung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene durch bewusstes Fasten und begleitende Rituale.
🔄 Im Rhythmus der Natur
Verbindung deiner Fastenzeit mit den kraftvollen Energien der Jahreszeiten für tiefgreifende Transformation.
✨ Nachhaltige Veränderung
Neue Gewohnheiten und Einsichten, die weit über die Fastenzeit hinaus wirken und dein Wohlbefinden dauerhaft stärken.
Individuelle Fastengruppen
Deine Zeit, Dein Fokus
Die Jahreskreisfeste bieten uns wunderbare Ankerpunkte im Jahreslauf, doch manchmal ruft das Leben nach anderen Rhythmen und Themen. Deshalb öffne ich den Raum für individuelle Fastengruppen jenseits des traditionellen Jahreskreises. Ob du als Therapeutin eine spezielle Gruppe für deine Klientinnen ins Leben rufen möchtest oder als Privatperson mit Freundinnen eine gemeinsame Fastenzeit erleben willst – ich unterstütze dich gerne dabei. Sprich mich einfach an – ich freue mich darauf, mit dir neue Wege des bewussten Fastens zu erkunden und dich auf diesem Weg zu begleiten.
Dein Weg zu mehr Balance beginnt mit einem Blick auf das Ganze – für nachhaltige Gesundheit und Wohlbefinden.
So funktioniert es
1. Vorbereitung
DU bekommst einen Überblick über den Abalauf und eine Einkaufslsite
2. 4 Tage Fastenzeit
Während des Fastens begleite ich dich mit regelmäßigen Impulsen, Übungen und Tipps, um dich körperlich und emotional zu unterstützen.
3. Nachbereitung
Nach dem Fastenbrechen stehe ich zusätzliche Impulse zur Integration zur Verfügung.
Angebote
Jahreskreisfasten 150 Euro
an 8 festen Terminen im Jahr
in kleinGruppe (max 5 Frauen)
Individuelle Fastengruppe 200 Euro
Du bekommst für dich und deine Freundinnen oder deine Klientinnen eine individuell zugeschnitte Begleitung (Preis pro Person)
Rabatte (siehe Buchungsseite)
25 Euro für Frühbucher
50 Euro für Wiederholungsfastende
TESTIMONIALS
Was andere sagen
Das Fasten mit Elfi war eine wunderbar bereichernde Erfahrung. Ihre einfühlsame Art und ihr umfangreiches Fachwissen haben mich bestens begleitet. Die Impulse und Gespräche während dieser Zeit waren inspirierend, motivierend und wohltuend. Ich habe mich rundum gut aufgehoben gefühlt!
Petra (Fasten)
Ich habe mit Elfis Hilfe eine Genanalyse durchgeführt. Ihre Erklärungen und Tipps waren um so vieles hilfreicher, als der Bericht, den man von der Firma bekommt. Durch sie habe ich viele Zusammenhänge verstanden und fühle mich jetzt in der Lage, meine Gesundheit noch besser zu unterstützen. Ich weiß jetzt genau, was mein Körper braucht, was eher nicht und worauf ich in Zukunft besonders achten sollte.
Nina (Genanalyse)
Elfi hat eine sehr freundliche und warme Art, die gerade mir sehr geholfen hat offen über mein Anliegen zu sprechen, was zuvor über Jahre hinweg von Ärzten einfach abgetan wurde. Sie war sehr verständnisvoll und konnte mir mit ihrem Wissen sehr weiterhelfen.
Nadja (Gesundheitsberatung)
FAQ zum Fasten
1. Kann ich während des Fastens arbeiten?
Ja, besonders beim Basenfasten und Haferfasten bleibt viel deiner Leistungsfähigkeit erhalten, sodass du deinen Alltag weitgehend normal gestalten kannst. Beim Heilfasten ist etwas mehr Ruhe empfehlenswert. In beiden Fällen unterstütze ich dich mit Tipps, wie du deine Energiereserven optimal einteilst und Ruhephasen in deinen Tag integrierst.
2. Was ist der Unterschied zwischen Basenfasten und Heilfasten?
Basenfasten ist milder und erlaubt basische Nahrungsmittel wie Gemüse, Obst und Kräuter – ideal für Einsteiger oder bei voller Berufstätigkeit. Heilfasten bedeutet weitgehenden Verzicht auf feste Nahrung und ist intensiver. Beide Methoden werden in meinen Gruppen durch Reflexionen und gegenseitige Unterstützung bereichert, angepasst an die jeweilige Jahreszeit.
3. Für wen ist Fasten nicht geeignet?
Fasten ist nicht geeignet für Schwangere, Stillende, Menschen mit Essstörungen oder bestimmten schweren Erkrankungen. Bei chronischen Erkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme ist vorab eine ärztliche Rücksprache notwendig. Im Vorgespräch klären wir gemeinsam, ob für dich individuelle Anpassungen nötig sind
4. Wie läuft eine Fastengruppe konkret ab?
Jede Fastengruppe beginnt mit einer Vorbereitungsphase (Entlastungstage). Während der eigentlichen Fastenzeit (4 Tage) treffen wir uns täglich in einem Abend-Call für Austausch und Impulse. Du erhältst tägliche Anleitungen und kannst jederzeit Fragen stellen. Die Gruppe von 2-5 Teilnehmerinnen bietet Halt und Motivation. Abschließend begleite ich dich beim Fastenbrechen und gebe Tipps für die Nachfastenzeit.
5. Was macht das Fasten im Jahreskreis besonders?
Fasten im Jahreskreis verbindet die körperliche Reinigung mit den energetischen Qualitäten der Jahreszeiten. Bei Imbolc (Februar) geht es z.B um Reinigung und erste Keime des Neuen, bei Beltane (Mai) um Leichtigkeit und Lebensfreude. Diese Verbindung mit den natürlichen Rhythmen verstärkt die transformative Kraft des Fastens und macht es zu einer ganzheitlichen Erfahrung.
6. Wo kann ich eine Fastengruppe buchen?
Meine aktuellen Fastengruppen findest du im Terminkalender.
Für individuelle Gruppen (mit Freundinnen oder für deine Klientinnen) kontaktiere mich direkt unter [email protected].
Mein Werdegang
Ich habe Humanbiologie studiert und dabei tiefe Einblicke in die Funktionsweise des Körpers, die Immunologie und die Pathophysiologie gewonnen. Mein Studium hat den Grundstein für mein Verständnis der komplexen Zusammenhänge in unserem Körper gelegt.
Als Heilpraktikerin verwirkliche ich meine Vision einer ganzheitlichen Gesundheitsbegleitung, bei der ich wissenschaftliche Methoden wie Genanalyse, Epigenetik und Stressmanagement mit naturheilkundlicher Expertise und ganz viel Empathie verbinde – für einen individuellen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden.
Meine Tätigkeit als Redakteurin für das renommierte Magazin "Der Heilpraktiker" erlaubt mir nicht nur, mein Wissen ständig zu erweitern, sondern auch einen regen Austausch mit einer Vielzahl erfahrener Therapeuten zu pflegen. Durch dieses Netzwerk und die regelmäßige Auseinandersetzung mit aktuellen Themen kann ich meinen Patientinnen stets die fortschrittliche und effektive Behandlungsmethoden anbieten.
Meine Ausbildung zur Hospizbegleiterin ermöglicht es mir, auch in der letzten Lebensphase einfühlsam und kompetent zu unterstützen – mit naturheilkundlicher Expertise und menschlicher Wärme.
Meine Begleitung für Dich
Begleitetes Fasten
Erlebe die reinigende Kraft des Fastens im Einklang mit den Jahreszeiten. Ich begleite dich durch diesen Prozess, abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse, und helfe dir, neue Energie zu tanken und Körper sowie Geist zu stärken.
Genanalyse
Deine Gene enthalten wertvolle Informationen über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Mit einer individuellen Analyse können wir herausfinden, welche Nährstoffe und Lebensweisen dein Körper wirklich braucht – für mehr Energie, Balance und Lebensqualität.
Gesundheitsberatung
Dein Körper ist einzigartig. In meiner Gesundheitsberatung kombiniere ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit natürlichen Methoden, um dich dabei zu unterstützen, deine Balance zu finden und deine Gesundheit nachhaltig zu fördern.
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